Accompagnement stress post-traumatique

Si des évènements vous impactent de manière profonde et durable...

Tels que deuil, vécu de violences physiques, psychologiques, sexuelles, exil, guerre, ruptures, accidents, maladie, incidents climatiques...

  Les objectifs de l'accompagnement

• Aller vers une stabilisation émotionnelle et un apaisement, apprendre à réguler le stress

• Retrouver de la sécurité intérieure

• Se remettre en mouvement, après le traumatisme qui vient souvent figer les émotions

• Développer la confiance en soi

• Reprendre le contrôle dans sa vie

• Trouver un équilibre

• Lever les blocages et s’ouvrir à de nouveaux possibles, dans un processus de changement.

• Renforcer ses ressources personnelles

Vous pouvez ressentir ces symptômes

• Flash-backs, cauchemars

• Hypervigilance (être hyper attentif à ce qui se passe autour de vous, bruits, mouvements etc...)

• Conduites d'évitement (tout faire pour ne pas être confronté à une situation qui ravive le souvenir)

• Pensées et humeur négatives qui peuvent vous envahir

• Anxiété, stress, déprime, peur

• Sentiment d'insécurité

Je vous accompagne avec des outils spécifiques:

EFT, Journal Créatif et outils psychocorporels

Cet accompagnement ne se substitut pas à une psychothérapie, mais peut être complémentaire, ou être un premier pas pour prendre soin de soi